おはようございます、秋田市のしょうじ書道教室です。
今日はGWの最終日。休みのシメは何をしようか…。
子どもも大人もシニアも。
言わずもがな、習字は手先・指先を使います。
筆のコントロールはとても繊細な作業。
線を細くしたり太くしたり、
はらいや折れを作ったり、筆管の角度を調節したり。
指や腕の力加減がポイントになります。
手先の使用は、子どもの脳の発達に良い影響を与えると知られていますが、
その恩恵は子どものみならず大人にももちろんあります。
手先の使用は脳が活性化され、新しい神経回路が形成されることがあります。
このような神経回路の形成は、認知機能を維持するために有効なのです。
認知症の予防につなかるので、グループホームなどでも推奨されていますよね。
子どもも大人もシニアも、
定期的に手先・指先を動かし脳に刺激を与えると良いのです。
適度な運動、
バランスのとれた栄養、
十分な睡眠、
そして手先の使用。
脳をじゃんじゃん刺激しましょう！
まとめ。
中でも睡眠がマストかなと感じます。
小中学生、高校生、
大人もシニアも睡眠第一。たっぷり寝ましょうね〜。
さて連休最終日。
昨日の稽古は予想以上に来ました。
今日も有意義に過ごしましょう。
しょうじ書道教室でした！