おはようございます、秋田市のしょうじ書道教室です。
大晦日です。今年も終わります。
このブログ、並びにしょうじ書道教室がたいへんお世話になりましたm(_ _)m
また来年もよろしくお願い申し上げます。
久しぶりにたっぷり眠れました。
昨日、「毛布を買った」とブログに書きましたが、
専用の洗濯ネットも一緒に買うことをお勧めします。
ふわふわでかさばる新しいパジャマを洗うのにも使えます。
さて。
地味な体調不良ですが、
昨夜は久しぶりにぐっすり眠れました。
なんと8時間睡眠。
アラフィフのせいか睡眠の質も落ちて普段は6時間程しか眠れていないのです。
「6時間眠れているから大丈夫だろう」と思っていたのですが、
それが日頃の不調の原因なのかも。だって目が覚めるんだもんなぁ。
この正月休みだって、
アルコール断ち&カフェイン断ちしてます。真面目でしょ。
アルコール断ちカフェイン断ち、入浴剤でばっちり身体を温めて、布団1〜2枚多くしてたっぷり睡眠を取る。
体調は、良くなってきたようなあまり変わらないような。これで回復すればいいんだけどね。
みなさんも飲み過ぎには気を付けて。年末年始をお楽しみください(笑)。
2023年もどうぞよろしくお願いします。
しょうじ書道教室でした！