こんにちは。秋田市のしょうじ書道教室です。

みなさん毎日お仕事お疲れ様です。
なにかと大変でしょう。

残業や無茶ぶり、納得のいかないことも多々あったり。

仕事は仕事で、家に帰れば気持ちを切り替えて･･･。

でも家に帰れば帰ったで考えることもあり･･･。

人間はどうあっても、何かしら悩むようにできているようです。

ストレス解消に！

ストレス解消にみなさん、何かされていますか？

おいしいものを食べる。

お酒を飲む。

買い物をする。

旅行に行く。

人と会う。

どれもいいですねー！
｢おしゃべり｣ってけっこうストレス解消になりますよね！

お酒を飲んで、仲のいい人とどうでもいい話をたっぷりする！

子どもを寝かしつけた後、バラエティ番組を観ながらビール。
録画しておいたドラマを観ながら、お菓子。

ああ週末が待ち遠しい。

筆を持ってもストレス解消できる！

｢えー･･･習字なんかやったら逆にストレスたまりそう！｣

というのも良く聞く言葉。

確かに、

｢お手本通りにいかない｣
｢〆切までに書かなければいけない｣
｢先生に色々言われる｣

とまあ、ほぼほぼ事実ですね。このあたりは。

しかし。
みなさんは最近、何かに｢夢中｣になりましたか？

子どもの頃はどうだったでしょうか？

・ブロック遊び
・雑誌の付録作り
・プラモデル

宿題も、明日の準備も忘れて、開いたら最後、もう自分の世界。
完成するまで夢中になってやりませんでしたか？

大人になるとなかなかそういう趣味もなかなか持てませんが･･･。

一瞬、現実を忘れたい。
悩みは尽きないけど、ひとまず考えたくない。
今すぐ解決するわけでもなし。
もともと解決するようなことでもなし。
考えても何もならないけども、考えてしまう。

ストレス。

ひとまず余計なことは考えずに。
我を忘れて、頭の中を切り替えたい。

そんなときの書道です。
書道はわりと簡単に“没頭”できる趣味なのです。

書道＝瞑想！？

家でも教室でも。

半紙に向かい、お手本を見て書く。

ただそれだけなのですが。

｢上手になる｣という大義名分はありますが。

上手に書けなくたっていっこうに構わないわけです。

我を忘れる
没入する
夢中になる
時間を忘れる

これはストレス解消の要なような気がしますが。

ただボーッとするわけでもなく。
目の前にあることに集中する＋ほんのちょっとの緊張感もあり。

私は座禅や瞑想の経験はありませんが（とても興味はありますが）、きっと書いているときの感覚と似ている！と確信しています。

試しにどこかのお寺さんに体験に行こうかなー。
座禅だから禅宗のお寺さんかな？

私自身、仕事なので色々書いていますが、手本でも自分の作品でも、書いているその時間は気持ちのいい時間になります。

ただただ書く。
ひたすら書く。

（これに〆切やら事務仕事やら雑用やらが入ってくるとストレスに･･･笑）

書道にはそういう効果があると思います。

過去にもこういう記事を書いていました。
ここにキク！書道・習字の超スゴイところ！！　１．身体・健康編

ここにキク！書道・習字の超スゴイところ！！　２．知識・教養編

ここにキク！書道・習字の超スゴイところ！！　３．コミュニケーション編

ストレス解消にもなる書道！
皆さんもいかがですか？