おはようございます。秋田市のしょうじ書道教室です。
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謎の腰痛の謎。
2週間前から痛みだした、この腰痛。
坐骨神経痛を疑っているのですが、ホントに坐骨神経痛か?!とも思えてきました。
運動不足は認めるところだし、年中正座ばかりで身体をいたわっていないことも事実。
この腰痛、
朝起きて1時間くらいはとても痛むのですが、
冷静に観察すると、日中や夕方はそこまで痛まないのです。しゃがんだりするといつでも痛みますが。
MRIでハッキリと診断されたわけではないので注意は必要ですが、ストレッチは日頃から週3回程度はやってきているんですよね。
軽く30分程度の散歩はできますし、自転車も大丈夫でした。それほど強くは痛まないんですよね。
朝と夕方の痛みが違いすぎるんです。朝の寝起きはちょっと涙目になるくらいの痛さなのに、日中はそこまでひどく痛まないし、軽く身体を動かすくらいなら問題ない。
これ、
「過緊張」によるものかなと考えはじめました。いわばストレス。責任感強いタイプだし（笑）。
近頃リフレッシュはしていないし、風呂にゆっくりと浸かる習慣もない。運動不足。
四六時中仕事のことを考えているし、ブログやショート動画のことも頭にある。今はさきがけ展のこともあるし。ノンアル・ノンカフェイン生活なので、家事全般も四六時中あれこれ考える。
本当にヘルニアや坐骨神経痛なら、もっと1日中痛むと思うんだよね。
2週間前、きっかけもなく突然発症しているし。過緊張・ストレス性の腰痛。少し強引な仮説だけどなー。
50歳という年齢からも、何が起きてもおかしくないんだよね。笑えないが。
50歳、身体をいたわらないと。少し運動しよう。
さて、さきがけ展の書き込み講習会へ行ってこよう。
まとめ。
本日のショート動画。
本日はこちら！「紫乃」さん！
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しょうじ書道教室でした！