おはようございます、秋田市のしょうじ書道教室です。
春らしい春ですかね。
雨も降りますよね。
秋田市は桜が咲いてしまったようで、
この桜、GWまで保つのかなー。秋田市はいつもGW近くに桜が咲くんですよね。
今年の千秋公園の桜祭りはいつだろう？
漢字への興味が高まるぞ！
春なので習字をやりましょう（ムリヤリだな）。
習字が、子どもたちにとって漢字に興味を持つきっかけになると嬉しいのですが。
ただ、春は眠気が襲ってくる季節でもありますね。
これには仮眠を取るといいんですよね。職人さんなどガチンコ肉体労働のみなさんは必ずと言っていいほど昼寝の時間をしっかりとります。
身体を張って働いている方々にとって、午後の眠気は命取りなんです。
私も最近、歳のせいか眠りの質が悪い(汗)。季節と相まってとにかく眠い。
アルコールもカフェインも控えているのに、眠れない夜があるんです。若い頃からは考えられません(笑)。寝付けない夜は本当にたまーにですけどね。
ちょっと「仮眠」についてググってみると。
「オススメなのが、マイクロナップや仮眠。たった数分でも効果があるとされています。しっかりとした睡眠と併用すること。」
仮眠を制する者は眠気を制す！体得すべき5種の仮眠法 オールアバウト
こちらのサイトによると、
・ナノ・ナップ（瞬間仮眠）：一瞬～数秒
・マイクロ・ナップ（１分仮眠）：数十秒～数分
・ミニ・ナップ：10分
・パワー・ナップ：20分
・ホリデー・ナップ：90分
数秒でもいいんかい！！
ほえ〜…なんでも調べてみるもんですねー。
仮眠もいろいろ使い分けると良いようですね。
中高生も活用しようぜ〜。
まとめ。
仮眠の他にも、私の眠気対策は主にガム。
最近はガムの消費が尋常じゃないですね。
この2つでもっと習字に集中することができるかもしれませんねー。
仮眠→ガム→書く→リフレッシュ!!
これでリフレッシュしましょ！
しょうじ書道教室でした！