おはようございます。秋田市のしょうじ書道教室です。
しょうじ書道教室では、忙しいお子さんでも
柔軟にお稽古できるよう【回数制】の月謝にしております。
毎月の月謝が無駄にならない親切設計です。
お気軽にご連絡くださいm(_ _)m
風邪をひきたくない！
私の風邪・インフル予防策というと。
手洗い、うがい、たっぷり睡眠、これは大前提として。
まずは朝、起きぬけに歯を磨く。
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睡眠中は口の中で唾液が減少するので、
朝イチは口内にバイ菌がたまってるんだとか。朝ごはんで飲み込む前に歯磨き。
そのあと水を少し飲んで、ガムを噛む。
クロレッツ オリジナルミント スタンドパウチ ガム 大容量 280g
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ガムはツルハが安いですよ。この大きなパウチ、ツルハは898円とか。
ガムを噛みながら朝ごはんの支度。これで朝の唾液を増やす。日中もわりと頻繁にガムを噛んでいます。
朝ごはんを食べて、ヨーグルト。
明治ブルガリアヨーグルト いちご【70ｇ×4個×6セット】クール便
おいしい！明治ブルガリアのフルーツヨーグルト 本場ブルガリア由来の乳酸菌を使用したヨーグルトにいちごを加え、芳醇なあじわいをお楽しみいただけます。
プレーンヨーグルトに、フルーツを少し。バナナ三分の一とかリンゴ8分の1とか。これを毎日食べます。
安いやつを少量。ただし毎日。
ちなみに腸活は脳科学的にも良いらしいですよ。
原始的な生物の脳のはじまりは、はじめに消化器官の先に脳のような細胞が集まってできたんだとか。消化器官と脳は密接な関係。
そして夜、お風呂でこれ。毎日じゃないですよ。
ノーズシャワー 300ml:ブルー ノズル： ストレートタイプとシャワータイプの2個付き ＜日本語説明書付き＞
◇届いたその日から使える精製塩付き ◇本体ボトルの容量は使いやすい300mlタイプになります。 ◇ボタンを押すことで水が出てきます。 ◇水が出ている途中でも、押しているボタンを離すことで水を止めることができます。 ※予告なしにパッケージデザインが変更になる場合がございます。 【重要なご連絡】 …
鼻うがい。
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週に1～2回ほど。鼻の奥までスッキリ。
あとは(体調が怪しいかな？)と感じたらすぐに葛根湯を飲んでいます。まったく症状がなくても飲みます。
【第2類医薬品】葛根湯KIDS 9包
●「葛根湯」は、漢方の古典といわれる中国の医書「傷寒論」「金匱要略」に収載さ れている薬方です。かぜや肩こりなどに効果があります。 ●かぜのひきはじめで、発熱して体がゾクゾクし、寒気がとれないような症状に効果 があります。
子どもにはキッズ葛根湯というものも。
あとは就寝時、熱いくらい防寒して寝る。
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年齢を重ねるごとに「寒く感じていなくても身体が冷えていた」なんてのがありますね。
これくらい気をつけても年に2～3回は風邪っぽいときはあります（あるんかい）。
子どもたちと間近に接する仕事をしていてこの程度でおさまっている。寝込むまでは悪化しないから効果はあるんじゃないかなー。
ちょっと汚い話ですが、
子どもの鼻ほじりは、粘膜に直接雑菌を刷り込むようなものなのでやめさせましょう（笑）。ティッシュ越しにほじろうな。
みなさんも気をつけて！
まとめ
本日のショート動画。
リクエストより「かいせい」さん！
リクエストありがとう！ ひらがなお名前 #かいせい さん！ #名前きらめく #calligraphy #hiragana #brushlettering #お名前キラメキ研究所 #しょうじ書道教室
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しょうじ書道教室でした！