おはようございます。秋田市のしょうじ書道教室です。
しょうじ書道教室では、安心して入会いただけるよう、
無料体験を2〜3回ほどしてもらっています。
お子さんに合うか合わないかが入会前に分かるので安心です。
お気軽にご連絡くださいm(_ _)m
“脳”のお洗濯の方法はこちら！
ヒトが食べ物を消化して残りカスを排出するように、
脳も老廃物を排出します。
もともと脳には老廃物を排出する働きが備わっていますが、
この働きは「深い睡眠中」に最も活発になります。
脳は水に包まれており、この水が脳の周りを巡りながら、まるでお掃除をするように老廃物を洗い流してくれます。
まさに「脳の洗濯機」といえるでしょう。
そのため、水分と睡眠はとても重要です。
どちらが不足しても、脳に老廃物がたまりやすくなってしまいます。
さらには、
日中に適度な運動をすると血流が良くなり、ストレスも減って睡眠の質がアップします。
睡眠の質が上がると、
夜中に働く「脳の洗濯機」の性能もアップ。
深夜の脳の“お掃除タイム”がより効率的になりますよ！
ちなみにアルコールとストレスで、老廃物が蓄積する研究結果もあるんだとか。。。
気をつけましょうね(汗)。
まとめ。
本日のショート動画
本日のお名前は「紗和」さん！
コバルトブルー!! #紗和 さん！ #名前きらめく #calligraphy #kanji #brushlettering #お名前キラメキ研究所 #書道教室
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さあ！今日も頑張ろう！
しょうじ書道教室でした！