おはようございます。秋田市のしょうじ書道教室です。
朝晩はもう寒いな！布団を引っ張り出す。
日中まだまだ暑いですねー。お盆明けてのこれは、なかなか……。
かくれ脱水ということも。
どうすれば先日の熱中症を防げたのかなーと、ぼんやりと。
「かくれ脱水」という状態があるんだそうで。
tomikashi@ひらめき☆マンガ教室7期生 on X (formerly Twitter): “今ポカリを飲んでほとんど甘みを感じなかったから、脱水症状あるのかも。経口補水液でわかる 「かくれ脱水」の見分け方 – ウェザーニュース https://t.co/PpKdGzUZML / X”
今ポカリを飲んでほとんど甘みを感じなかったから、脱水症状あるのかも。経口補水液でわかる 「かくれ脱水」の見分け方 – ウェザーニュース https://t.co/PpKdGzUZML
で、情報をあさってみると、
・手指が冷える
・口の中が乾く
・舌が乾く
などなど。ふーむ。
口の中が乾くはあったかも……。
そして熱中症対策もアップデート。建設工事の方々や、外でのラン、マラソンなどが趣味の方々の対策法を調べてみる。
・暑さが強いときは塩タブ30分に1個くらいは食べてもいい
・塩タブ＆スポドリ
・経口補水液は家で手づくりできる
・頭痛は熱中症の前兆
・筋肉痛も熱中症の前兆
と、いろいろ気づきがありました。知らないこともあったなー。
荒木健太郎 on X (formerly Twitter): “酷暑への備えまとめです。暑さ対策にハンディファンがよく使われていますが、気温35℃以上での使用は逆に危険です。水に濡らすタイプの冷感タオルなどを首にあてて風をあてると効果的です。熱中症対策のアイテムも確認しておきましょう。 pic.twitter.com/1WCMONzeas / X”
酷暑への備えまとめです。暑さ対策にハンディファンがよく使われていますが、気温35℃以上での使用は逆に危険です。水に濡らすタイプの冷感タオルなどを首にあてて風をあてると効果的です。熱中症対策のアイテムも確認しておきましょう。 pic.twitter.com/1WCMONzeas
炎天下の屋外活動を余儀なくされる方々は大変だな……。
まとめ。
さて久しぶりのお稽古でした。
学校に持っていく課題はできていますか？
夏休みもラスト1週間！
頑張りましょう！
しょうじ書道教室でした！