おはようございます。秋田市のしょうじ書道教室です。
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血糖値と集中力。
中学生はテストお疲れさま。やっと終わったね。
毎日ぎゃーぎゃー言われてたけど、ようやく開放(笑)。まあ、ホントは今すぐからちょこちょこやっとくと楽なんだけど。
今は中学生だけじゃなく、小学生も勉強が大変だ。
勉強といえば、
「やる気」とか「集中力」がテーマになってるチャンネルやアカウント、本とかもいろいろあるけどね。
ワタシもこの前、丸一日頭がしゃっきりしていたんですよ。
朝も昼も、ダルくも眠くもならず8時間くらい、ぶっ通しで調子よく考え続けられたんです。やってたのはAIとの壁打ちでアイデア出しなどでした。
その日は間食も取らず、水分補給だけしてました。
「頭を使うと糖分が必要」ってよく言いますけどね。アレはたぶんウソですね。時代遅れで都市伝説。
実際は血糖値が急上昇・急降下することでダルくなったり眠くなったり集中力が途切れたりするんだそうです。
間食やコーヒーで血糖値が上がると、一時的に頭が冴える感覚があるけど。でもその後、急に眠くなる。
これにカフェインが加わっているので、なお悪い。
間食しなければ、血糖値は安定したまま。集中力も続く。要は何も（間食のことね）食べなきゃいいんです。
一部の勉強垢界隈では「アルコール抜き・カフェイン抜き・糖分抜き」が支持されているとかなんとか。
ちなみに最近、わたしも食前の人参スティックが気に入っています。血糖値が上がりにくくなるし、お腹の調子も良い。
難しいことは何もなくて、ただ人参をかじるだけ（笑）。
まとめ。
本日のショート動画。
本日はこちら！久しぶりの鉛筆書き。「ももか」さん！
書家 龍文｜しょうじ書道教室｜美文字の先生 on X (formerly Twitter): “鉛筆書きでお名前「ももか」さん！リクエストお待ちしております😊https://t.co/ffZF0gJeK6 / X”
鉛筆書きでお名前「ももか」さん！リクエストお待ちしております😊https://t.co/ffZF0gJeK6
note連載、更新しました！
書家 龍文｜しょうじ書道教室｜美文字の先生 on X (formerly Twitter): “才能はいらない。センスもいらない。繰り返しは才能を凌駕する。凡人が勝てる方法！note連載、第5章アップしました！よろしくお願いしますm(_ _)m【連載 #5】習字って、文字をきれいにするだけじゃない。【第5章】｜書家 龍文｜しょうじ書道教室｜美文字の先生 @huderen_com #創作大賞2026… / X”
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